"What Should I Do with Pharyngitis? Are There Any Dietary Solutions?"
急性或慢性咽炎总是令人不安。咽炎常表现为咽部红肿、异物感、干痒疼痛、剧烈咳嗽、夜间睡眠不足等。如果你得了咽炎怎么办？让我们来谈谈清喉的饮食疗法。
有助于清热利咽的食物：
1:橄榄
橄榄，又称绿色水果，是药食两用的常见水果。橄榄营养丰富，富含蛋白质、脂肪和维生素C、钙、磷、铁和其他营养物质。橄榄可生食或腌制，也可药用，具有清肺咽、生津解渴的作用，常用于喉咙痛、咳嗽、口渴、鱼蟹中毒等疾病。咽炎患者可以吃绿橄榄或橄榄果脯，也可以用橄榄和猪瘦肉炖，可以发挥清肺咽的作用。
2：芒果叶炖瘦肉
在咽炎发作和咳嗽的情况下，可以用芒果枝末端的嫩枝叶和猪瘦肉炖。肉汤不仅味道清香爽口，而且具有清风止咳的明显效果。作者有咽炎发作，半夜咳嗽严重，整晚休息不好。后来，在诊所医生的建议下，我摘了五六片芒果嫩叶，在锅里和猪瘦肉炖。我每天早上和下午都吃一次。果然，它有明显的止咳作用。
3：枇杷果
枇杷果味甘甜，酸甜多汁，具有清热生津的功效。它是一种药食两用的水果。许多治疗咽喉疾病的中成药都含有枇杷。咽炎患者可适当食用枇杷，有助于咽部不适的恢复。
4：花蛤炖鸡蛋
蛤蜊是一种美味的海鲜。用蛤蜊炖或做饭时，不需要味精就能有丰富的天然风味。蛤蜊肉咸冷，具有滋阴明目、软化痰的功效。蛤蜊和分散的鸡蛋可以在锅里蒸，对清除内热和治疗咽炎有一定的辅助作用。
5：金银花泡茶
有咽炎症状的人可以用金银花泡茶。金银花是忍冬科植物的花蕾，表面为黄白色或绿白色，性寒味甘，具有清热解毒、凉风散热的功效。常用于喉咙痛、丹毒、风热感冒等。所谓喉咙痛，是指喉咙发红、肿胀、疼痛和喉咙瘙痒的症状。你也可以用金银花和排骨炖。它也是一种美味的食物，可以减少火灾和清除咽部。
6：白萝卜
白萝卜具有清热生津的作用，可缓解咽痛、干痒的症状。白萝卜可以切成薄片煮水，汤和萝卜一起吃，对咽炎有很好的调理作用。
7：猪肺萝卜汤
取新鲜猪肺切片备用，用白萝卜切片炖调味。猪肺萝卜汤具有润肺止咳的食疗作用，但味道香甜，是咽炎患者的理想食物。
8：无花果
《纲目》中讨论了无花果“治五痔，咽痛”。无花果是药食两用的水果，具有健胃清肠、消肿解毒的功效。咽炎症状者可食用无花果，或用无花果干煎水和冰糖服用。
9：金银花炖鸭肉
鸭肉具有清补身体、补阴益血、清热止咳的功效。可用于治疗肺胃阴虚、干咳、少痰。用鸭子和金银花炖，具有良好的消肿、清热解毒作用，也非常适合咽炎患者。
