"What is a Sample One-Day Meal Plan for a 4-Year-Old Child?"
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Source: Network
4岁婴儿营养餐搭配
早餐搭配：
搭配1: 牛奶243毫升，鸡蛋1个，五香鸡蛋混合面花卷
搭配2: 牛奶243毫升，苹果20克，青菜豆粥(小米10克，绿豆5克，青菜5克)，鸡蛋软饼，苹果20克，零食15克
搭配3: 牛奶43毫升，芝麻煎饼
午餐搭配：
搭配1: 鸡蛋软饼(60克面粉，1个鸡蛋)；番茄排骨汤(排骨肉40克，番茄15克)，猪肝炒竹笋(猪肝15克，竹笋15克)
搭配2: 紫菜5克，小花卷(面粉25克)；土豆炖牛肉末(牛肉40克，土豆15克)，青菜炒豆腐(干豆，青菜10克)
搭配3: 米饭(米饭40克)；蒸鱼(鱼60克，豆腐20克，虾10克，香菜5克)；鸡蛋菠菜挂面(40克面条，20克菠菜，20克瘦猪肉)
下午水果餐：
15: 苹果、梨、香蕉等水果
晚餐搭配：
搭配1: 小米枣粥(小米45克，枣泥10克)；海带炒肉(海带20克，瘦肉45克)
搭配2: 小米黑米米粥(香米20克，黑米5克，小米20克)；红烧鲤鱼(鲤鱼50克)
搭配3: 青菜肉包子(50克面粉，40克瘦猪肉，30克青菜)；小白菜虾皮汤(白菜10克，虾皮5克)
睡前牛奶：
243毫升
