"How Can I Manage and Improve Lung Qi Deficiency?"

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调养肺气不足的饮食疗法有什么?中医学觉得“肺主皮毛”,肺气不足,马上会造成脸部皮肤干燥、面容憔悴等病症。许多女士常有这类困惑,调养是重要。那麼,调养肺气不足的饮食疗法有什么呢?下边强烈推荐6个,瞧瞧吧。

一、调养肺气不足的饮食疗法:

中医学觉得人体的组成外有皮、脉、肉、筋、骨,内有五脏六腑,及其经脉、血气的横纵联络,产生了一个有机化学总体。因而皮肤与五脏六腑有紧密的关联。特别是在与肺的关联颇为紧密。

“肺主皮毛”。身体根据肺气虚的电影宣传和肃降,使血气体液足以布散全身。若肺功能失常时间一长,则脸部皮肤干燥,面容憔悴而惨白。肺虚的人,皮肤干而沒有光泽度、面容憔悴。这时若能搞好润肺工作中,就可以协助皮肤活性,使皮肤明亮。建议吃下列的饮食疗法:

1、山药红枣粥

原材料:梗米100克,薏仁米75克,淮山药(干)50克,荸荠25克,枣(干)10克

作法:檽米、薏米仁各自清洗干净,用凉水侵泡,3小时后,捞起来,凉干水份;荸荠、山药去皮,清洗,各自倒成粉末状;红枣去核,清洗预留;薏米仁、檽米下下锅内,加适当凉水,置灶火上煮至小米粒盛开;将大枣下下锅内,转文火熬熬成粥;待檽米软烂时,边拌和边将饮用山药粉洒下锅内,约煮20分钟;将荸荠粉和白砂糖下锅搅拌,就可以盛起服用。

作用:具备益气补血、润肺止咳调理等作用。

2、蜜汁花生仁枣粥

原材料:花生仁、大枣、纯蜂蜜。

作法:把大枣和花生仁用温小水泡后放进锅中放水适当,文火煮到熟软,再添加纯蜂蜜服用。

作用:此粥补气血、补血补气、滋养,但是面色红润有光泽度。花生仁带有丰富多彩的蛋白和人体脂肪及多种营养元素、钙、磷、铁等矿物。花生仁中的人体脂肪大多数为脂肪酸和脂肪酸等不饱和脂肪,具备减少胆固醇和盈润皮肤之作用。大枣可活血化瘀调理月经、养心安神,能够改进失眠、黑眼圈,能祛斑、白里透红护肤。

3、素笋汤

原材料:毛笋200克、酸菜鱼火锅250克、香菜梗、水发木耳、葱生姜水、食盐、鸡精、色拉油适当。

作法:将毛笋削皮清洗,切薄放开水中略烫捞起来,过凉捞起来凉干水,木耳摘成小朵,香菜梗清洗再切段炒菜锅上灶火放进鲜汤加葱生姜水食盐、鸡精再放笋、木耳、待烧开后用久去白沫子放进香菜梗浇上色拉油搅拌后盛入碗中。

作用:毛笋味甘、性生寒,归胃、肺经;具备补阴祛瘀、与立润肠通便、清热化痰、止渴除烦、清热解毒养血、利隔爽胃、利尿通便、祛毒透疹、养肝明目、助消化的作用,还可健脾开胃健脾胃,宽肠利膈,润肠大便,开膈温肺,消油腻感,醒酒毒。