"What Are the Advantages of Undergoing Sauna Therapy?"
汗蒸的好处有美容祛斑、脱敏、排痰、减肥、排毒养颜、调节阴阳的好处。
1、美容祛斑，皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑
2、加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用。
3、排毒养颜，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。
4、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显着疗效。
7、深层排汗，我们在汗蒸馆内所出的汗是与平时出的汗有区别的，它不粘、不臭，是真正的在给细胞洗澡，当人体细胞年轻健康了，那么人也就会越来越年轻健康。
8、调节阴阳，人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。
需要注意的是，以下人群不宜汗蒸：
1.老年人不宜汗蒸
因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。
2.阴虚湿热体质的人
虚性体质者不适宜汗蒸，因为这类人体质本就弱，若是再大量出汗会让身体更虚。因为汗液属于人体阴液的一种表现形式，阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚，同时对心脏同时也会有负面影响。
3.月经期的女性
在月经期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加体内血液的循环，很容易给汗蒸的女性造成大出血。
4.哮喘患者
哮喘（呼吸内科）患者最好不要汗蒸，这是因为汗蒸房里面氧气稀薄，对哮喘（呼吸内科）患者的呼吸有严重影响。
5.高血压、糖尿病人群
高血压（心胸外科心血管内科）、糖尿病（内分泌科）人群不能汗蒸，汗蒸室内温度过高，很容易使血压升高，血糖浓度升高。
除此之外，孕妇、甲亢（内分泌科）患者、心脑患者、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人都是不宜汗蒸的。
